Klubben holder gratis intro-dage den

• 2. maj i Hjelm Skov. Mødested: kl. 18.30 på parkeringspladsen for enden af Hjelm Alle
• 9. maj i  Jørgensgård Skov. Mødested kl. 18.30 midt på Lindsnakkevej
• 17. maj i Aabenraa Sønderskov. Mødested kl. 10.00 på Farvershus

Den 2. og 9. maj arrangeres som et træningsløb, så I kan se hvad dette går ud på. Læs mere neden for.
Den 17. maj er der Grænsedyst, et stort stævne med elektronisk tidtagning og kiosk. Se indbydelsen her >>>
Introdagene er også perfekte til motions- og familieorientering. Se kronprins Frederik på familiemotion her >>>.


Træningsløb
Der er træningsløb næsten hver uge.
Om sommeren er det onsdag kl. 18.30 og om vinteren lørdag kl. 13.30.
Du kan se datoplanen på forsiden og Startsteder til træningsløb her
 
Der er som regel 4 baner:
 1. svær lang på ca. 6-8 km
 2. svær kort på ca. 4-5 km
 3. mellemsvær på ca. 4-5 km
 4. begynder/let på 3-4 km

Hvis du synes banen er for lang, kan du springe nogle poster over.

Bane 4 ligger altid på stier, og er derfor også egnet til stavgængere og folk med gangbesvær.

Der udleveres kort ved starten. Som regel er banerne indtegnet på kortene, men somme tider skal du selv indtegne banerne på basis af "mønsterkort" som ligger ved startstederne.

Banelæggeren og klubbens løbere viser dig til rette med det hele, og fortæller dig de helt grundlæggende ting om kort og kompas.
Det kan du også læse om her>>>

Startafgiften er 10,-. Dog løber nye løbere gratis de første 3 gange. Medlemmer af de sønderjyske klubber løber også gratis.
Kompasser kan lejes for 5,-.
Hvis der er elekronisk tidstagning kan EMIT brikker lejes for 5,-.

Med dit almindelige løbetøj (lange bukser) og løbesko med grove såler er du klar til træningsløb.