Velkommen til mine hold.
- Formiddagsdamer onsdag kl.10-11 i Idrætshallens cafeteria
- Motionsdamer mandag kl. 17-18.15, i Brundlundskolens pigesal. Vi håber ikke der vil blive flyttet mere rundt
med dette hold, der har prøvet lidt af hvert.
På holdene vil vi træne hele kroppen. Stor vægt vil blive lagt på ryg/mave, hvor der vil blive arbejdet med Callanetics Motionssystem, som er effektivt. Styrke- og Konditionstræning, hvor vi ind imellem vil bruge ball-stik, elastikker samt step. For at få alle muskler brugt vil vi også bevæge os til jazz og latin rytmer. Til udstræk- og afslapning ,samt let massage bruges stille musik.
Jeg glæder mig til du kommer, og får mere energi og velvære til resten af dagen..
Dorthe Kragh
61505091