Velkommen til mine hold.
- Formiddagsdamer onsdag kl.10.00-11.00 i Idrætshallens cafeteria
- Motionsdamer mandag kl. 17.00-18.15 i Brundlundskolens pigesal.
På holdene vil vi træne hele kroppen. Stor vægt vil blive lagt på ryg/mave, hvor der vil blive arbejdet med Callanetics Motionssystem, som er effektivt. Styrke- og Konditionstræning, hvor vi ind imellem vil bruge ball-stik, elastikker samt step. For at få alle muskler brugt vil vi også bevæge os til jazz og latin rytmer. Til udstræk- og afslapning ,samt let massage bruges stille musik.
Jeg glæder mig til du kommer, og får mere energi og velvære til resten af dagen..
Dorthe Kragh
61505091